Mobilité et force en Pilates Reformer : l’équilibre essentiel pour un entraînement complet

Chez Soda, on fait les choses autrement : chaque mouvement a un sens et un intérêt

Peut-on perdre du poids avec le Pilates Reformer ?

Tu te poses souvent la question pendant tes séances de Pilates Reformer : “Est-ce que je vais perdre du poids avec ça ?”

Pilates reformer : cours collectifs vs cours individuels

Les cours collectifs de Pilates reformer sont le cœur battant de notre studio. Dès votre arrivée, vous entrez dans une atmosphère dynamique et conviviale. Pendant une heure, vous enchaînez les exercices avec fluidité et intensité. Résultat : transpiration, motivation et dépassement de soi garantis.

Les référentiels du Pilates Reformer : le guide ultime pour ne plus froncer les sourcils en cours

Renforcer ou se blesser : ce que votre dos essaie vraiment de vous dire

Pourquoi tous les runners devraient essayer le Pilates Reformer (et vite)

Vous êtes runner (en herbe ou en devenir) ? Ressentir l’air frais sur votre visage, longer les quais bordelais au lever du soleil, entendre le rythme de vos baskets contre le sol, et cette sensation de liberté absolue en bouclant le célèbre tour des 2 ponts ? Oui, le running, c’est magique.